Рекомендації для проходження кваліфікаційного курсу “Q course”

1. Тренуй не тільки тіло, а і дух (частіше за все люди здаються морально набагато швидше ніж їх тіло);

2. перед початком курсу варто пропити курс спортивних вітамінів та перевірити стан здоров’я;

3. не важливо, що ти біжиш 2 милі за 12 хвилин, якщо ти не спроможний потягнути, пожати та присісти зі своєю вагою, пам’ятай - завжди і у всьому повинен бути баланс;

4. пам’ятай про власну гігієну, чимало достойних кандидатів закінчили раніше через проблеми з ногами (користуйся присипкою);

5. всі кордони лише в твоїй голові і ти створюєш їх власноруч;

6. дзвін «колокола» невдах робить тебе сильнішим, тому що цей невдаха не ти;

7. будь готовий до всього і завжди;

8. завжди будь готовий відповідати за свої вчинки;

9. тримай ноги сухими, а рюкзак готовим до маршу;

10. не варто брати надмірно багато барахла, не забувай, що тобі все це доведеться носити з собою;

11. ніколи не залишай свої речі позаду;

12. чітко організуй свій рюкзак, щоб навіть вночі навпомацки знати, що де знаходиться;

13. шкарпетки, спідня білизна, запасна форма, запасні ботинки, спальна система повинні бути в водонепроникних мішках;

14. 15 хвилини вільного часу? цього достатньо щоб трішки поспать та відновитися.

15. найцінніше та необхідне (компас, карта, свисток, годинник, ніж та ліхтар) тримай на собі;

16. завжди продумуй свої дії на декілька кроків вперед, але залишайся морально гнучким до різких змін;

17. оточуй себе лише правильними людьми(мотивованими професіоналами та однодумцями);

18. піклуйся про ближнього свого, як про себе (командою завжди легче);

19. пам’ятай, як важко тобі не було би, всьому рано або пізно приходить кінець і після цього жахіття, ти будеш згадувати про це з посмішкою на обличчі;

20. якщо тобі нестерпно важко просто подумай, що могло бути набагато гірше, хоча б ніхто тебе не збирається вбити, поки що;

21. біль всього лише у твоїй голові і ти господар свого тіла та розуму, навчись її контролювати;

22. не думай як багато лайна чекає тебе попереду, живи від прийому їжі до наступного (методика «як з’їсти слона» по шматкам);

23. повірю що ти вже неможеш, коли впадеш без тями, або щось зламаєш, якщо ж ні, то Ти щє можеш маслать;

24. відключай свій мозок коли треба маслать і ЄБОШ, дати задню і піти ти завжди встигнеш, але тоді все, що було перед цим йде «коту під хвіст»;

25. будь готовий до різкого підйому від звуків пострілу автомата, збору за декілька хвилин з наплічником в 20кг, і марш на швидкість в 10км а то і більше;

26. всі на*бують - головне не спалитися (негласне правило);

27. заливай себе водою, вона допоможе відновити твоє тіло швидше та підтримати його в тонусі;

28. якщо є можливість спати - спи, ніколи не знаєш коли буде така наступна можливість;

29. найкоротший шлях не завжди швидкий та комфортний (Phase Land Nav);

30. якщо загубився в лісі - заспокойся, та намагайся прив’язатися до орієнтирів(точечних, лінійних), рельєфу місцевості (навіть самі круті оператори потрапляли в таке лайно);

31. приймай їжу в максимальній кількості - тобі життєвонеобхідні запаси калорій по максимуму;

32. не стрибай вище своєї голови, якщо отримаєш травму - далеко не продвинешся;

33. подивися на інструкторів та задайся питанням: «Чим я гірше за них, хіба я не зможу?», відповідь проста, Ти обов’язково зможеш, просто йди до кінця не зупиняючись не перед чим, залишаючи позаду невдах; Докажи, що обмежень для тебе не існує і ти готовий бути частиною нашої команди.

• Яка винагорода за ці страждання?

• Життя - це випробування, де Ти все життя перевіряєш себе штовхаючи до нового та неможливого щодня. Нам потрібні такі як ти, якщо ти звісно готовий до такого життя.

Де кожен готовий віддати найцінніше - свою молодість, своє здоров’я, своє життя - за Брата, Родину, Україну.

Кожен пункт потрібно не лише прочитати, але й усвідомити, обдумати і лише тоді ти зрозумієш ці прості слова до кінця.

Все написане було взято мною з особистого досвіду та досвіду моїх бойових побратимів, які захищали, захищають та будуть захищати нашу Велику та Незалежну Країну.

Автор: "115".